La Posture du Poisson (Matsyasana)

21 septembre 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Posture du Poisson (Matsyasana)

La Posture du Poisson est un exercice de yoga favorable à la fortification des muscles de l’ensemble du corps… Cette posture du Poisson est dorsale, elle fait également merveille au niveau de la thyroïde, des amygdales, de la gorge en général et même des voies respiratoires.…

La Posture de l’Arbre (Vrikshasana)

8 juillet 2013 FITMANIA 0

Yoga : La Posture de l’Arbre (Vrikshasana)

La Posture de l’Arbre est un exercice de yoga visant l’équilibre mental et physique. Cette posture est très favorable pour la concentration et la relaxation.

[sc:yoga]

treeMéthode de pratique pour la Posture de l’Arbre :

– Debout, joignez vos mains devant votre buste.…

La Posture de la Demi-Lune (Ardha Chandrasana)

29 mai 2013 FITMANIA 0

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Yoga : La Posture de la Demi-Lune (Ardha Chandrasana)

La Posture de la Demi-Lune est un exercice de yoga aidant à renforcer les abdominaux, le dos, les jambes. Cette posture latérale vise à améliorer votre souplesse et à renforcer votre dos.…

La Posture de la Charrue (Halasana)

27 avril 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Posture de la Charrue (Halâsana)

La Posture de la Charrue est un exercice de yoga agissant la stimulation thyroïdienne et sur la régulation du système hormonal. Cette posture étant dorsale, elle permet de tonifier la colonne vertébrale, favorisant une meilleure circulation sanguine autout de la colonne.…

Le Down Dog Split

23 avril 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Le Chien tête en bas à 3 jambes

Le Down dog Split est un exercice de yoga favorisant la perte de poids. Cette posture est également surnomée « chien tête en bas à trois jambes ».

Méthode :

Posez vos mains au sol, levez les hanches en gardant vos jambes bien tendues.…