Quels sont les sports qui brulênt le plus de calories ?

12 juillet 2013 FITMANIA 0

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Vous vous demandez sans doute quels sont les sports qui brulênt le plus de calories ?

Pratiquer du sport est essentielle pour conserver une condition physique et mentale au top. La pratique du sport est également recommandée pour prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires, ainsi avant de choisir votre sport hebdomadaire, nous tenterons de vous présenter quels sont les sports qui brûlent le plus de calories.

Fréquence cardiaque et Zone Brûle Graisse

4 juin 2013 FITMANIA 0

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Avec une fréquence cardiaque au repos d’environ 70 pulsations minute, vous devez maintenant calculer votre « Fréquence Cardiaque Maximale » dite également FCMAX.

Si vous disposez d’un cardiofréquencemètre, vous pourrez ainsi mesurer votre pouls au repos et pendant l’effort, certains appareils de fitness sont également équipés pour vous indiquer votre fréquence cardiaque (montres de sport..)…