Avoir un ventre plat : exercices et conseils

24 avril 2013 FITMANIA 0

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Avoir un ventre plat : exercices et conseils

L’éternelle quête du ventre plat : ce qu’il faut savoir pour tonifier les muscles de son ventre afin de réduire l’épaisseur du tissu adipeux qui vous empêche d’apercevoir vos abdominaux ou d’admirer votre ventre, en raison de bourrelets disgracieux ou pour vous messieurs, d’éliminer vos poignets d’amour.

Le Down Dog Split

23 avril 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Le Chien tête en bas à 3 jambes

Le Down dog Split est un exercice de yoga favorisant la perte de poids. Cette posture est également surnomée « chien tête en bas à trois jambes ».

Méthode :

Posez vos mains au sol, levez les hanches en gardant vos jambes bien tendues.…

Régime Cohen

22 avril 2013 FITMANIA 0

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Selon le Dr. Jean-Michel Cohen, nutriotionniste star des plateaux télés, il est nécessaire de changer son alimentation pour « savoir maigrir ».

Le Régime Cohen repose ainsi sur les bases d’un régime hypocalorique qui vise à manger de tout, mais en moindre quantité, tout en augmentant vos dépenses en énergies.…

Régime Atkins

21 avril 2013 FITMANIA 0

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Le Régime Atkins est un régime minceur datant des années 1970, proposé par le Dr Robert Coleman Atkins, médecin et nutritionniste américain.

Le régime Atkins repose sur une méthode d’une alimentation très pauvre en glucides, modérément riche en protéines et sans vraies restrictions des lipides.…

Table Calories Légumes

19 avril 2013 FITMANIA 0

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Vous vous demandez combien de calories vos différents légumes contiennent ?

Voici la réponse avec cette table des Calories pour les légumes frais, avec en détails les protéines, lipides et glucides de chaque légume frais.…