Ventre Plat : la solution de l’auto-massage

25 juin 2013 FITMANIA 0

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Dans votre quête d’un ventre plat, il existe la solution de l’Auto-Massage. Masser votre ventre favorise la microcirculation, améliore la digestion, limite la rétention d’eau, facilite les échanges cellulaires.

A l’aide d’une crème amincissante, toujours massez votre ventre en utilisant des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre.…

La Natation : le sport idéal pour brûler les calories ?

10 juin 2013 FITMANIA 0

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La Natation ou la nage plus simplement, l’un des sports individuels les plus pratiqués au monde.

La natation est recommandée pour prévenir les risques de maladie cardiaque. Un véritable sport complet qui brûle une grande quantité de calories de par la resistance du corps à l’eau en sollicitant la plupart des muscles de votre anatomie.…

Avoir un ventre plat : exercices et conseils

24 avril 2013 FITMANIA 0

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Avoir un ventre plat : exercices et conseils

L’éternelle quête du ventre plat : ce qu’il faut savoir pour tonifier les muscles de son ventre afin de réduire l’épaisseur du tissu adipeux qui vous empêche d’apercevoir vos abdominaux ou d’admirer votre ventre, en raison de bourrelets disgracieux ou pour vous messieurs, d’éliminer vos poignets d’amour.

La Planche Abdominale (ou gainage)

12 avril 2013 FITMANIA 0

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Le gainage ou planche abdominale est un exercice très efficace pour raffermir et muscler ses abdominaux profonds par contraction musculaire isométrique.

La planche abdominale permet de vous accompagner au quotidien dans votre quête d’un ventre plat. Les muscles sollicités sont le transverse, le grand droit, les obliques, les lombaires et les dorsaux.…

La Monodiète : 3 jours pour nettoyer votre corps et poursuivre votre quête d’un ventre plat

22 mars 2013 FITMANIA 0

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La monodiète consiste en un nettoyage des intestins qui dure 3 jours, en ne mangeant qu’un seul et même aliment pendant 72 heures.

Ce choix diététique permet au corps de se nettoyer de l’intérieur. Ces trois jours de mono diète correspondent en effet au temps dont votre organisme à besoin pour renouveler en intégralité les cellules de la flore intestinale.…