La Planche Abdominale (ou gainage)

12 avril 2013 FITMANIA 0

muscle_planche-abdominale

Le gainage ou planche abdominale est un exercice très efficace pour raffermir et muscler ses abdominaux profonds par contraction musculaire isométrique.

La planche abdominale permet de vous accompagner au quotidien dans votre quête d’un ventre plat. Les muscles sollicités sont le transverse, le grand droit, les obliques, les lombaires et les dorsaux.…

La méthode FitNext

20 mars 2013 FITMANIA 0

logo_fitnext

Nous vous présentons aujourd’hui la méthode FitNext :

Le corps humain se compose de cent mille milliards de cellules qui meurent et se renouvellent en permanence. Elles nous permettent de grandir, avancer, respirer, digérer, penser, sentir, de nous défendre contre les agressions extérieures et de nous auto-réparer en cas de blessures.…