La Posture de l’Arc (Dhanurasana)

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Yoga : La Posture de l’Arc (Dhanurasana)

La Posture de l’Arc est un exercice de yoga favorable à la stimulation des glandes endocrines… Cette Posture de l’Arc est ventrale, elle favorise votre quête pour garder votre ligne, elle fait également merveille au niveau des personnes souffrant d’impuissance sexuelle, de stérilité. Elle facilite également le fonctionnement cérébral.

Méthode de pratique pour la Posture de l’Arc :

– A plat ventre, vos bras le long de votre corps, vous rapprochez vos talons vers votre fessier.

– Attrapez vos pieds (comme sur la photo)

– Respirez lentement et tenez la pose quelques instants.Concentrez-vous sur les muscles de votre bassin.

– Reprenez votre position initiale (à plat ventre)

Comment faire ? Voici une video de la Posture de l’Arc :