La méthode FitNext

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Nous vous présentons aujourd’hui la méthode FitNext :

Le corps humain se compose de cent mille milliards de cellules qui meurent et se renouvellent en permanence. Elles nous permettent de grandir, avancer, respirer, digérer, penser, sentir, de nous défendre contre les agressions extérieures et de nous auto-réparer en cas de blessures.
Nos cellules organisent donc l’équilibre de notre santé. Quand le renouvellement cellulaire s’arrête nous mourons. Quand il dysfonctionne, nous tombons malades.
Pour que l’activité cellulaire soit optimale, un certain nombre de paramètres doit être réuni.
L’alimentation comme source de bien-être.


Génétiquement, notre organisme est encore aujourd’hui quasiment jumeau avec celui de nos ancêtres Cro-Magnon. Il n’est donc pas conçu pour métaboliser nos menus actuels. Issue à 80% de l’industrie agro-alimentaires, notre alimentation fait la part belle aux aliments transformés, riches en agents de synthèse et chimiques, en acides gras saturés, en calories dites creuses, c’est-à-dire pauvres en nutriments essentiels et carencées en omégas 3. En revanche, elle nous submerge en sucre et en omégas 6 (initiateurs des processus inflammatoires dans nos organismes) qui sont les deux promoteurs des grandes pathologies de nos civilisations occidentales : le diabète, l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et les cancers.


Pour bien fonctionner, nos cellules ont besoin d’être bien alimentées en nutriments essentiels (vitamines, fibres, minéraux, oligo-éléments, etc.) et surtout de bénéficier d’un apport quotidien mesuré et équilibré en omégas 6 et omégas 3. Cela signifie valoriser les légumes, légumineuses, fruits élevés dans le respect des saisons et de l’environnement, un peu de protéines animales (viandes, œufs). On évite le lait (surtout de vache), le sucre et la farine, ainsi que les plats et les sauces préparés et les produits industriels qui nous intoxiquent.
Le sport comme complémentaire santé.


Fitnext vous accompagne et vous propose de travailler sur deux fronts : le cardio et la musculation.

Le travail cardio (endurance fondamentale ou cycling) va oxygéner votre organisme, stimuler vos filières énergétiques, vos fonctions circulatoires et le travail de vos émonctoires (organes d’élimination).

Le travail musculaire est, lui, un excellent remède contre les dégâts du temps. Grâce à des exercices respectueux de votre anatomie naturelle, vous allez produire assez d’hormones de croissance pour réparer les tissus, stimuler la régénération des os (pas besoin de complément de calcium !), des muscles, des nerfs, des tendons, protéger vos articulations. Et vous façonner un corps délié, bien équilibré et harmonieux.
La relaxation comme outil d’épanouissement.

Se sentir bien dans son corps est une bénédiction, à condition d’être aussi en paix avec son esprit.

Fitnext vous invite à des exercices de relaxation, basés sur la respiration ainsi que sur du yoga. Conçues et animées par un maître de la discipline, ces séances vous permettront de créer une fraternité entre corps et esprit, pour un épanouissement du rable.

Pour de plus amples informations : site officiel FitNext

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