Exercices de Musculation des Biceps et Triceps

 

Bicep_main

Il existe divers exercices aujourd’hui pour développer la musculation de vos bras (Biceps et Triceps). Nous vous proposons ces différents exercices afin obtenir les biceps/triceps de vos rêves, grâce notamment aux vidéos proposées par AZ Body sur Youtube :

Les Exercices Biceps :
Musculation des biceps – Flexions deux bras aux poulies : vidéo
Musculation des biceps – Curl un bras poulie basse : vidéo
Musculation des biceps – Curl barre droite à la poulie basse : vidéo
Musculation des biceps – Curl pupitre à la machine : vidéo

Les Exercices Triceps :
– Musculation des triceps – Extension couché à la poulie basse : vidéo
– Musculation des triceps – Poulie haute un bras : vidéo
– Musculation des triceps – Poulie haute corde : vidéo
– Musculation des triceps – Extensions poulie haute : vidéo
– Musculation des triceps – Poulie haute divers prises : vidéo
– Musculation des triceps – Kick back câble 1 bras buste penché en avant : vidéo