La Posture du Triangle (Trikonasana)

2 juin 2013 FITMANIA 0

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Yoga : La Posture du Triangle (Trikonasana)

La Posture du Triangle est un exercice de yoga aidant à renforcer et affiner votre taille et facilite l’élimination de graisse. Cette posture vise également à guérir les lumbagos, les problèmes d’incontinence.

Méthode de pratique pour la Posture du Triangle :

– Mettez-vous debout, les jambes écartées.…

La Posture de la Demi-Lune (Ardha Chandrasana)

29 mai 2013 FITMANIA 0

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Yoga : La Posture de la Demi-Lune (Ardha Chandrasana)

La Posture de la Demi-Lune est un exercice de yoga aidant à renforcer les abdominaux, le dos, les jambes. Cette posture latérale vise à améliorer votre souplesse et à renforcer votre dos.…

La Posture de la Sauterelle (Śalabhasana)

16 mai 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Posture de la Sauterelle (Śalabhasana)

La Posture de la Sauterelle (Śalabhasana) est un exercice de yoga agissant sur les douleurs lombaires et la sciatique. Cette posture étant ventrale, elle permet de masser les reins et le foie et de renforcer les mucles de votre dos.…

La Posture de la Pince (Paschimottanasana)

1 mai 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Posture de la Pince (Paschimottanasana)

La Posture de la Pince est un exercice de yoga agissant sur les abdominaux et la colonne vertebrale. Cette posture permet de tonifier la ceinture abdominale, d’assouplir la colonne vertébrale. Elle favorise la guérison des troubles intestinaux, des reins et de la constipation.…

La Posture de la Charrue (Halasana)

27 avril 2013 FITMANIA 0

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Yoga : Posture de la Charrue (Halâsana)

La Posture de la Charrue est un exercice de yoga agissant la stimulation thyroïdienne et sur la régulation du système hormonal. Cette posture étant dorsale, elle permet de tonifier la colonne vertébrale, favorisant une meilleure circulation sanguine autout de la colonne.…