Ventre Plat : la solution de l’auto-massage

25 juin 2013 FITMANIA 0

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Dans votre quête d’un ventre plat, il existe la solution de l’Auto-Massage. Masser votre ventre favorise la microcirculation, améliore la digestion, limite la rétention d’eau, facilite les échanges cellulaires.

A l’aide d’une crème amincissante, toujours massez votre ventre en utilisant des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre.…

Avoir un ventre plat : exercices et conseils

24 avril 2013 FITMANIA 0

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Avoir un ventre plat : exercices et conseils

L’éternelle quête du ventre plat : ce qu’il faut savoir pour tonifier les muscles de son ventre afin de réduire l’épaisseur du tissu adipeux qui vous empêche d’apercevoir vos abdominaux ou d’admirer votre ventre, en raison de bourrelets disgracieux ou pour vous messieurs, d’éliminer vos poignets d’amour.

Le Sit-up ou relevé de genoux

15 avril 2013 FITMANIA 0

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Le Sit-Up ou Relevés de Genoux est un exercice pour travailler la partie basse de votre ceinture abdominale.

Cet exercice sollicitera vos abdominaux au niveau du grand droit et les muscles de vos cuisses.

Voici une vidéo de démonstration de l’exercice Sit Up :

L’exercice en détail :

– Asseyez-vous sur votre tapis.…