Zoom sur le Sucre

29 mars 2013 FITMANIA 0

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SugarLe Sucre : substance extraite principalement de la betterave sucrière et de la canne à sucre, composée en sa plus grande partie de saccharose (molécule glucose + molécule fructose).

En France, nous consommons en moyenne près de 100g de sucre par jour, par personne…Vous vous demandez peut-être combien de calories contient cet aliment si présent dans notre quotidien ?…

Que représentent nos 2000 calories quotidiennes ?

28 mars 2013 FITMANIA 0

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D’après toutes les études effectuées, notre corps à en moyenne un besoin de 2000 calories par jour pour son bon fonctionnement.

Voici une petite vidéo venue d’Amérique qui vous montre à quoi correspondent ces 2000 calories journalières* en sélectionnant des produits « riche en matières grasses » et d’autres beaucoup plus bio…

2000 k/calories = 7 donuts = 60 carottes = 19 bananes = 4 portions de frites = 26 oeufs = 285 amandes = 50 tranches de Bacon = 3.80 big mac  !…

Le Régime Méditerranéen

27 mars 2013 FITMANIA 0

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Le régime méditerranéen, surnommé également le régime crétois ou diète méditerranéenne repose sur la consommation abondante de fruits, légumes, céréales et divers aliments caractéristiques que l’on retrouve dans les pays méditerranéens.

regime-cretoisAujourd’hui vantés par les scientifiques qui recommandent ce régime méditerranéen pour diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires et réduire le risque des maladies d’Alzheimer et de Parkinson.…

Le manque de sommeil = gain de poids ?

25 mars 2013 FITMANIA 0

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Quand les gens sont privés de sommeil, ils mangent près de 300 k/calories de plus par jour que les personnes bien reposées.

Les scientifiques savent depuis des années que trop peu de sommeil peut conduire à un gain de poids et l’obésité.…

Un clic de souris c’est 1,42 calories dépensées !

25 mars 2013 FITMANIA 0

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Selon une étude effectuée récemment par un futur docteur, on perdrait 1,42 calories par clic sur notre souris d’ordinateur.

Ce calcul correspondrait à l’étude des muscles utilisés pour ce petit geste quotidien. Pour obtenir ce résultat, le responsable de cette étude s’est basé sur les mensurations moyennes de l’index et la force des muscles nécessaire pour le déplacer.…